จิงหรือป่าวที่เด็กน้ำหนักลดง่ายกว่าผู้ใหญ่?

อยากลดน้ำหนักมากเเม่ก้ว่า อืด เพื่อนก้ทักอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้นมา7กิโล:(ช่วงปิดเทอม ทำไงดีล่ะ อยากลดน้ำหนัก กินอะไรดี กาเเฟเนเจอร์กิฟมันกินเเร้วผอมจิงป่าว เเนะนำหน่อย

ผมอยากออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนครับ ผมน้ำหนัก 105 kg ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยากได้รองเท้าสักคู่ไปใส่วิ่ง ราคาประมาน 2-3 พัน และอยากได้คำแนะนำในการออกกำลังกายด้วยครับ อายุ16ปี

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษาหน่อยคะ อายุประมาณ16นะคะ แต่สูงแค่155 น้ำหนักตอนแรกอยู่ที่ไทยประมาน 55 คะ พอมาเรียนต่อที่ตปท ตอนนี้ประมาน60คะ อยากลดความอ้วนมากคะ อาหารที่นี่มีแต่แป้งไขมันคาร์โบคะ แล้วอยู่กับโฮส ก

เมื่อก่อนนี้ประมานสองเดือน วิ่งวันละ5-6km อยู่ๆตัวกับขาก็บวม เพราคงออกกำลังหนักไป แต่ก้ออยากลดน้ำหนักจิงๆ คัยทราบบอกทีค่ะ ว่าลดยังไงให้ไม่กระทบสุขภาพค่ะ

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ